Kategori: Träningspass

Invägning
Vi erbjuder invägning med Tanitavåg och mätning med calipper och måttband! Få feedback på ditt resultat och följ din egen utveckling! Tanitavågen tar fram din fettprocent, andel muskler på kroppen, vattenhalt, metabolisk ålder, mängd benmineraler och mycket mer. Med calippern kan du mäta ditt underhudsfett! 20 minuter
100 kr per tillfälle

Träningsupplägg
Vi hjälper dig att anpassa din träning på KS gym! Hitta dina övningar, lär dig att utföra dem rätt och lär dig hur du skall lägga upp träningen under veckan för att du skall nå dina resultat! Få ett personligt träningsschema. 60 minuter
200 kronor per tillfälle

Gruppträningspass
Vill du och dina vänner träna under ledning av oss? Vi erbjuder gruppträning i form av cirkelträning (gym, crossfit eller kroppsvikt), tabata, dansinspiration och strongerbalance (en intensiv kombination av funktionell träning, yoga, chi gong och pilates). Du bestämmer själv vart passet skall hållas och står för eventuell lokalhyra. Vi står för musikanläggning. 60 minuter
200kr per pass (Oavsett antalet deltagare) OBS! antalet platser kan begränsas utifrån storlek på lokal
*18,50 kr/ mil från vår mottagning i Blädinge

*Eventuell reseersättning om passet skall hållas på annan plats än på KS gym eller i Blädinge.

Sommaren är här!

Sommaren är här och det är dags att starta igång sommarträningen! Är ni ett gäng som är sugna på att träna tillsammans under sommaren? Passa på att boka upp lite pass med en av våra instruktörer så får ni garanterat liv i träningen!

I dagsläget kan vi erbjuda gruppträning inom följande områden:

  • Tabata- intervallträning med både kondition- och styrkeövningar
  • Vattenträning- Välj mellan lätt, medel och intensiva pass
  • Cirkelträning- stationsträning. Här kan man välja mellan tre kategorier: Kroppsvikt medel, vikter och redskap eller Crossfit
  • Cirkelfys gym- Cirkelträning i gymmiljö (KS:s Gym i Alvesta)
  • Move to the rythm- Ett energifyllt träningspass, med eller utan koreografi

Tränaren tar med sig enklare musikanläggning och eventuella redskap som behövs för passet om inget annat anges.

3-10 personer 500 kr per pass
11-50 personer 60kr per person och pass

*  eventuell lokalkostnad och reseersättning tillkommer.