Kostrådgivning

Är du trött på att inte lyckas med dina resultat? Känns det som att du har testat alla andras tips och knep utan någon egen framgång? Känner du att du vill ha hjälp att hitta en bra balans mellan din träning, kost och levnadsvanor? Då kan vi hjälpa dig!

Vi på Iskristalls Livsenergi vet att alla människor är unika och så även deras situation. Vi ger dig individanpassade lösningar där vi alltid utgår från vad  just du behöver idag. Vi ser till helheten och strävar efter en bra balans i din vardag.

Vi som jobbar på Iskristalls Livsenergi är Viktoria och Anders Iskristall. Vi är legitimerade
kostrådgivare, hälsoinspiratörer och livsstilscoacher! Vi har många års erfarenhet av kost och träning och har själva genomgått egna resor. Vårt mål är att alltid ge dig vad du behöver för att nå dina mål!

Livsstilsgenomgång

Vi går igenom din kost, träning och livsstil och ser över vad du behöver förändra för att nå dina resultat! Utifrån detta anpassar vi personliga scheman. Vi väger och mäter även in dig för att se hur du ligger till (frivilligt). Du får även tillgång till vårt kostdataprogram där du själv kan gå in och registrera din kost och träning. I programmet finner du även en läskande receptsamling, full med hälsosamma recept! 60 minuter

1:a besöket 749 kr 
Återbesök 400 kr

Coachingpaketet

Löpande coachning under 30, 60 eller 90 dagar. Här ingår fri coachning, livsstilsgenomgång (se ovan), obegränsat antal återbesök med eventuella ändringar, 4 invägningar/ mätningar per månad, 4 träningstillfällen med coach per månad!

60 dagars 4000kr
90 dagars 5750kr
180 dagars 9500kr

Invägning

Vi erbjuder invägning med Tanitavåg och mätning med calipper och måttband! Få feedback på ditt resultat och följ din egen utveckling! Tanitavågen tar fram din fettprocent, andel muskler på kroppen, vattenhalt, metabolisk ålder, mängd benmineraler och mycket mer. Med calippern kan du mäta ditt underhudsfett! 20 minuter

Styckvis 50 kr
10-kort 420 kr

Träningsupplägg

Vi hjälper dig att anpassa din träning på gymmet! Hitta dina övningar, lär dig att utföra dem rätt och lär dig hur du skall lägga upp träningen under veckan för att du skall nå dina resultat! Få ett personligt träningsschema! 60 minuter

200 kronor per tillfälle